czego nie moge

[...] zostaje usunieta. 2. Odnosnie masazu kwestia jest mocno dyskusyjna, bo mikrourazy strukturalnych włókien mięśniowych na wskutek masazu moga ulegac nasileniu, na skutek czego okres rekonwalescencji sie wydluza. Porada masazu jako metoda na zwalczanie DOMS jest bliska poradom zaczerpnietym z "Pani Domu". Lepsza metda jest [...]

[...] o tym dodać. Ja Cię moge zapytać, czy jedzenie odżywki białkowej cos da? Tylko zapomnę dodać, że uzupełniam nią dietę i regularnie ćwiczę na siłowni. Zastanów się najpierw czego chcesz się dowiedzieć, a później jak najdokładniej sprecyzuj swoje pytanie. Podpowiem Ci, że my Cię kompletnie nie znamy i nie potrafimy odczytać w Twoich myślach o co [...]

a tak sobie szukałem bo szczerze mówiąc nie wiedziałem z czego est polędwica sopocka no i fajny link moge zapodac co do mięsa tylko 10 stron http://www.giih.gov.pl/bip/show.php?pubid=158 "I tak np. pod nazwą „polędwica sopocka”, która dawniej była tradycyjną wędliną wieprzową obecnie konsument może kupić produkt [...]

Wyglada ok, jedyne do czego moge sie przyczepic to te 50g ketchupu, mimo wszystko to cukry z konserwantami. Edit: jezeli obliczyles zapotrzebowanie rzedu 3200kcal to nie ucinaj od razu 500kcal, co poczyniles. Spokojnie zacznij od 3k i obserwuj cialo roboac cotygodniowe pomiary Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-30 10:37:57

[...] poszedłem na basen. Głównie siedziałem w (dzakuzi) I jest lepiej. To chyba jedynie zakwasy I niedługo puści. Dalej czuje prostujac rękę, ale teraz mogę ja wyprostować w przeciwieństwie do wczoraj; ) boli bardziej za pachą, ale wydaje mi się, że naprawdę to przez fakt podciągania się na drążku czego przez ostatnie kilka miesięcy nie robiłem:)

moja opinia podobna nie podales nawet dokladnie czego ile dajesz,ale i tak moge juz przede wszystkim stwierdzic,ze musisz urozmaicic swoja diete. bo jak narazie to gdzies tam zjesz jajecznice,gdzies owsianke a reszta to bulki z twarogiem...oczywiscie te produkty sa ok,jesli bulki to grachamki. Jednak moglbys zamiast tylu bulek wrzucic [...]

[...] tak juz znam te srodki i kiedys byly juz w organizmie.wiesz spoko jest sie odbrze czuc we wlasnym ciele.tes fajnia dziala bo bylem bardziej zywy itp wiesz jak jest. Wiec od czego najpierwa zaczas ? Sustka + z metka Enan z metka ? Metke odrazy z czymsu z tym w tym samym czasie ? Czy np z 2 tygodbie na samem mecie a pozniej sustke? Bo enana moge [...]

Ci co lat Jeszce nie mają udają 25 latków a ci co nie wiedzą z czego się buduje mięśnie dodają coś z dupy w rubryce " dieta " żeby nikt się nie czepiał i podał przepis na sukces ... do znudzenia . O ile w miarę mogę zrozumieć tych którym się spieszy i chcą pakiet disco w wieku 17 lat o tyle nie ogarniam lekceważenia podstawowego zapotrzebowania na [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: około 74-75 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: ponad 100 -Udo: około 60 -Talia: 79-80 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 1,5 z czego może rok na poważnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa + siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,cm3 ,XpE,Cp 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

jest 1874 z czego kilka to moje bo pobralem maile od znajomychwie ktos ile musi byc zeby zatwierdzili petycje ..bo moge jeszcze tych maili pobrac dlaczego mi zalezy dlaczego wszystkim powinno?moze gdy powiem muay thai albo bjj to ktos wreszcie nie spyta a co to jest wzrosnie popularnosc moze z czasem przyblizy sie ona do boksuzawodnicy walczacy w [...]

[...] którą dokładnie przejrzałem, założyłem sobie login na SFD i niedługo po tym przeszedł do mnie mail o 20% promaocji w sklepie, złożyłem zamówienie (a wiedziałem czego chcę bo wkońcu ćwiczę od połowy postawówki i sporo zdążyłem na sobie już wypróbować), a że akurat pamiętałem swój login to go podałem, a na SFD nie siedzę za dużo bo [...]

Zaczynając redukcję na 2000 kcal z czego masz zamiar obcinać w dalszym czasie. Masz zamiar dojść do 1500 kcal? Deficyt energetyczny podnoś zwiększeniem intensywności trenigów a nie obcinaniem kalorii. Dietę rozpisz sam... ja mogę nanieść poprawki

Jest taka sprawa. Musze niestety ograniczyć wydatki i musze zrezygnoawc z zakupu bialka badz bcaa. Teraz mam pytanie: Z czego lepiej zrezygnowac? Co się może bardziej przydac z tych supli? Biako moge dostarczyc z jedzienia, wiec czy nie lepiej zrezygowac z zakupu bialka? Jezeli bede kupowal bcaa, to jakie? tak zeby starczylo na miesiac [...]

Chyba prawidłowo oddycham. Dlaczego urolog skoro to sprawa układu sercowo-naczyniowego? Czy w czasie seksu też mogę mieć podobnie? W sumie teraz zauważyłem że serce jednak przyspiesza a czasami zwalnia, nie wiem od czego to zależy..

[...] klacie nie wime reszta tez nie wiem-ale barki niezle sie rozrosly jak na tak mały cykl. Ogolnie idzie dobrze wystarczy?? juz wiem co to jest ten odblok. A i powiedz cie mi gdzie moge nabyc te cale tebsy ktore mam brac przez 2 tygodnie. Apteka?? i mozecie podac przykladowe ceny tego czegos?? pzdr. LeBron-dla czego jestes taki niekulturalny pzdr.

coś o sobie? 16 lat, ekto, w trakcie masy do kwietnia, potem redukcja do końca czerwca, 1 rok stażu, trenowałem splitem, teraz FBW :D i dalej to nie wiem co jeszcze mogę napisać :D a do czego jest mi potrzebny? jakby mnie stagnacja dopadła to może było by jakieś urozmaicenie i masa by ruszyła :)

Wiem że wszystko na forum jest ale ja chce pomocy indywidualnej. Czyli jak to nie zależy od ilości powtórzeń to mówisz że mogę robić trening na siłę + dieta i wyjdzie to czego pragnę? Bo wydaje mi się że dieta jest ważna ale ćwiczenia i serie równie ważne. A pozatym ja się pytam o plan na rzeźbę a nie co jest w tym najważniejsze bo jestem [...]

[...] 8-9 lat temu. Ostatnio bije underowe krotkie estry i nie mam jak sie do nich odniesc gdyz w underowych srodkach w jednym flakonie masz przykladowo 60mg zawartosci towaru na mililitr , a w drugim flakonie 110 , a w trzecim nie masz nic. To co ja tu moge porownywac i do czego mam sie odnosic..? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-02-13 23:27:18

No narazie masę bo nie ma czego rzeźbić :) Wiec mówisz że mogę śmiało to połączyć ? ;P Oczywiście dopasuje siłownię w dni nie treningowe piłki :)

Robiłem w PASie w Krakowie. Ogólnie fajna przygoda- bóg wie czego się nie nauczysz. Na pewno sporo podszkolisz technikę lub poznasz inne techniki tego samego ćwiczenia. Co do strony odżywiania i suplementacji- nie wiele. Osobiście mogę polecić- nie wiem jak reszta.